月月瘦瘦身杨顾问 于 2012-2-22 19:14:13 回复

你好，你的肥胖情况也是较为普通的，很多朋友都是久坐少动的上班族，可以参考下2986楼的回复。

月月瘦瘦身杨顾问 于 2012-2-22 19:13:03 回复

你好，你的情况留得不是很详细，建议把相关信息补充完整些，如，具体的肥胖情况，以前的减肥经历，平时的生活习惯等等。只有我们了解得更全面，才能更好的针对你的情况给出最准确的分析和最适合你的建议。

月月瘦瘦身杨顾问 于 2012-2-22 19:07:09 回复

你好，看了下你的留言，平时经常服用抗过敏性的鼻炎性药物，其实，在服用其他药物的期间，是不适宜用减产品的，所以你现在减肥的话，也不建议你用相关的减肥产品，在把鼻炎彻底治好不用服用药物的情况下再用减肥产品，效果才会更好。在此期间，你可以通过运动的方式来保持身材，其实也是有效果的，只是需要我们坚持。

长期坐着，如果另外也没有增加相应的消耗，那么摄入与消耗没办法平衡，最终会造成脂肪堆积形成肥胖。而且长期坐着不动，血液循环不好，肥胖更容易堆积在下半身（腰腹、臀部和大腿）。
防止长期做电脑旁工作造成的下半身肥胖，平常应注意坐姿，尽量避免坐满板凳，应该坐板凳的前3分之一，可防止血液不循环而堆积脂肪。另外每 天增加40分钟的快步走，有助于针对大腿脂肪的消耗。饮食方面以清谈为主，戒油炸食品。多喝水，多吃蔬菜，菇菌类木耳等膳食纤维丰富的食品有助于提高新陈代谢。
吃饭时尽量多吃青菜对减肥有利。增加蔬菜摄入可达到饱腹感，另外也可促进胃肠蠕动，防止便秘，排出毒素，有减小肚子的作用。但光吃蔬菜减肥不健康，会造成营养缺乏，所以不建议。要减肥还是要荤素搭配，均衡营养。只要是绿叶蔬菜、瓜类、豆类都没问题，蔬菜每天摄入500克-750克即可，烹调 尽量以白灼或盐水为佳。

月月瘦瘦身杨顾问 于 2012-2-22 18:53:48 回复

你好，也是久坐办公族，可以参考下2981楼的回复。

月月瘦瘦身杨顾问 于 2012-2-22 18:50:39 回复

你好，看了下你的情况，运动的方式都是适合的，要坚持。另外可以试试下面的动作，可以针对颈肩处的多余脂肪。

一：
1.无论站、坐皆可，重要的是腰背挺直收小腹。双手各握一只满水宝特瓶(600-1000c.c.)自然下垂、虎口朝前。

2.双手向旁平直缓缓举起与肩同高，各部关节不可弯曲。

3.双手缓缓放下到准备位置，本动作重复10次。

二：
1.双手各握一只满水宝特瓶(600-1000c.c.)自然下垂、虎口朝大腿。

2.双手向前平直缓缓举起与肩同高，各部关节不可弯曲。

3.双手缓缓放下到准备位置，本动作重复10次。

月月瘦瘦身杨顾问 于 2012-2-20 11:14:46 回复

你好，很大一部分肥胖人群都是久坐办公族，缺少运动，饮食不规律等都是导致肥胖的重要原因，针对这些原因，我们要做一些改变，做一个运动计划，每天抽个时间，哪怕是半个小时的有规律的运动也是很好的，饮食要规律，不要暴饮暴食，也不能图省事随便吃，或不吃，这样对身体健康，对健康减肥瘦身都不是有益的，当然，这些都需要我们花一定的时间和精力去坚持，现如今快节奏的生活，高压力的工作也导致我们越来越少花时间给我自己的生活，也越来越多的人需要减肥产品的帮助下来瘦身，这当然也是可取的，但对药物的选择也要慎重，要针对自己的情况，结合别人的用药经验来选择最适合自己的减肥产品，你以前也用过一些别的产品，而效果不理想，根据你的情况，你可参考下《网站首页上的第1款》产品，此产品多年来的口碑一直都不错，你可参考下。